自宅でのダンベルの使用法

家にダンベルがあると、好きな時に腕と肩に負荷がかけられます。ただ、購入の際はお店で直接買って持って帰るのは重いので、発送してもらうのが手っ取り早く済みます。筋トレはやりたい時に鍛えたい部分を鍛える、これが飽きない秘訣にな […]