ダイエット運動

ダイエット運動には、気孔術や導引術といった太極拳の原型の動きを取り込んでいるものもあります。

道具もウェアも必要なく、自らの身体と向きあうことが、最大のポイントであるダイエット運動です。この気功・導引術は、単なる格闘技系のダイエット運動ではなく、精神的なものも含め、身体を内面からダイエットさせる健康法ともいえるでしょう。格闘技系ダイエット運動には、キックボクシングを取り入れているものもあります。
全身運動によって体脂肪を燃焼させダイエット効果を期待するには、ヒップホップダンスはぴったりです。ビリーズブートキャンプは、ダイエット方法として爆発的な人気を得ています。元は、アメリカ軍が短期間で効果的に体を絞り込むために作られたトレーニング法で、ダイエット運動としてはかなり激しいものです。現在では一大人気を得ているダイエット方法ですが、元は軍隊式トレーニングを改良しダイエット運動として確立させたものです。ダイエット目的のダンス系エクササイズは多種多様な広がりをみせており、ジャズダンス、エアロビクス、フラダンス、社交ダンスなどがあります。viage ナイトブラ 店舗